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Retiro de Meditacion Hridaya en silencio de fin de semana
05/03-07/03
El Retiro Hridaya de meditación en silencio de 3 días es un curso-retiro intensivo de meditación diseñado tanto para aquellos que quieren probar una muestra de lo que sería un retiro de meditación como para quienes no disponen del tiempo suficiente para experimentar un retiro de diez días.
El retiro empieza a las 16.00 del dia viernes y termina el domingo en la noche.
Por tanto, invitamos tanto a los practicantes de meditación noveles como los avanzados a que se sumerjan en la belleza de la meditación, el Hatha Yoga y las enseñanzas no-duales del gran sabio Ramana Maharshi.
A lo largo de este retiro se presentan asimismo diversos métodos de diferentes tradiciones: Advaita Vedanta, Budismo tibetano, Sufismo, etc., que contribuyen a consolidar la práctica de las enseñanzas no-duales.
“I searched for God and found only myself. I searched for myself and found only God.”
Rumi
Programa
El programa diario del Retiro de Silencio de Meditación Hridaya se divide en dos partes: una sesión matutina (07:00-13:00) y una sesión vespertina (16:00-20:30).
07:00-09:00 Meditación
Esta meditación comenzará en segmentos más pequeños (por ejemplo, con breves descansos cada hora), construyendo una sesión de meditación continua y profunda.
09:00-09:45 Desayuno
Desayuno disponible en el Comedor del Centro.
09:45-11:00 Charla.
11:00-12:30 Hatha Yoga.
12:30-13:00 Meditación.
13:00-16:00 Almuerzo y descanso.
Almuerzo disponible en el Comedor del Centro.
16:00-18:30 Meditación.
Esta meditación comenzará en segmentos más pequeños (por ejemplo, con breves descansos cada hora), construyendo una sesión de meditación continua y profunda.
18:30-19:30 Práctica individual y Cena.
Cena disponible en el Comedor del Centro.
19:30-20:30 Lectura y meditación final.
El programa y las reglas del retiro se han establecido para crear las condiciones más adecuadas para experimentar la calma mental y el florecimiento del Corazón Espiritual -el órgano interno del Conocimiento Espiritual directo.
Nos brinda el sabor de la «dimensión» existencial de nuestro ser: Quietud.
Contenido
Este Retiro ofrece Meditaciones guiadas, Charlas y Herramientas prácticas que incluyen:
• Método de introspección de Ramana Maharshi (autoindagación, atma vicara, utilizando la pregunta: «¿Quién soy Yo?»)
• Técnicas para aquietar la mente mediante la conciencia de la respiración
• Estudio del simbolismo del Corazón Espiritual
• Métodos para el autoenfoque en la vida cotidiana.
• Métodos para pasar de la Conciencia Individual a la Conciencia Cósmica
• Meditaciones diarias sobre temas relacionados con la autoconciencia
• Poesía
• Sesiones de Hatha Yoga
